ile kg

siodema jak tam suple i ile kg planujesz zrobic

boguc ile kg wagi doszlo ?? bo w tescie chyba nie napisales Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2008-05-23 13:45:48

gryf za 50zł 185cm z nakrętkami (gwinty trapezowe) chromowany z karbowaniami pod uchwyt. Obciążenie w zależności jak daleko mieszkasz i ile kg co do ławeczki kwestia dogadania co chcesz gg 3875456

a te hantle to ile kg kupić?? bo te co mam to jedna ma 5kg

No i kwiatula ile kg juz straciles?

Lepsze będzie ACT, napisz tylko po ile kg maja te hantle. Dietę możesz stosować. Tutaj przydatne linki:

rozpiętki sobie tak na rozgrzewkę robię. A co jaki czas proponujesz zwiekszac obciazenie?? co trening? i o ile kg?

Szok :O Patrze na pierwsze fotki i te teraz to nie moge uwierzyć! Tak mi sie wydaje ,nie wiem jak rl. Ile kg udało Ci się zrzucić?

przerwy 2-3min ile kg?tego nikt nie jest w stanie ocenic, to juz sam zobaczysz jak bedzie szlo.

Rano dziś zjadłem: 1 jajko na twardo na szybko ^^ w szkole zjadłem bułke słodką po przyjsciu ze szkoły zjadłem kebaba (zdarza mi się to niezwykle rzadko gdy nie ma nic w domu do jedzenia xD) Aaa i mam jeszce zamiar kupic sobie jakies hantle. Cche zrobic sobie figure przez wakajce. Ile kg polecacie dla mnie?

A mógłby ktoś mi powiedzieć ile kg hantli powininem podnosic na figurę?

Heh ja od jutra zaczynam obczajac maxy dla HST Takie pytanie mam do ciebie ile kg odejmowales od maxow?

Więc i ja śledzić będe. He he ja zaczynam z takimi wymiarami do jakich ty po roku doszedłeś. Ile KG bierzesz na przysiad i na klate.

Takie pytanie mam do ciebie ile kg odejmowales od maxow? a dlaczego odejmowac cos z maksów ? zaczynasz treningi od 75% maksa wiec co ty chcesz liczyc 75% od zanizonej wartosci ? bez sensu pozdrawiam

No dwa piwa to wiele nie jest.. nie będzie po tym spadków nie wiadomo ile kg, ale na pewno to nie pomaga i hamuje postępy..

To ile kg zrzucisz jest zalezne od Twojej diety w zadnym wypadku od "magicznej" odzywki. Wejdz w dzial odzywianie i skup sie na ulozeniu diety. Osobiscie wybralbym thermo speed

a ja nawet gdzies kiedys wrzucałem chyba w spamie w iograch!! taka kompilacje wypadków sztangistów i trójboistów!! przykro było patrzec!! koles z pierwszego filmiku wymiata!! ciekawe ile kg tam było!!

To dziisaj albo jutro wysle zgloszenie (musze jeszcze aparat od kumpla pozyczyc) :D i ejszcze jedno - jak bedize wiadomo ile kg jest an sztandze? Chyba bed emsuial na filmiku pokazac jakz akladam ciezar - chociaz zjednej strony , zeby bylo jasno :D

ile kg zrobiles to nie kwestia supli a treningu/diety/regeneracji

[...] nie będę musiał robić jak nie przeciążę kolan.. W żadnych ćwiczeniach które robię ich nie przeciążam.. Nie wiem o co wam chodzi... Ja nie chce zwiększyć masy o nie wiadomo ile Kg.. Drugi Pudzian ze mnie nie będzie.. więc kolana wytrzymają.. Potem wkleję trening.. chyba że tak bardzo mi nie chcecie pomóc to powiedzcie.. albo od razu zamknijcie [...]